01
La base della pratica
Hatha Yoga
Asana e respiro si alternano tra sequenze e momenti di quiete. Una pratica completa, adatta a ogni età e accessibile anche a chi comincia.
Yoga a Modena In presenza e online
C’è uno yoga
che ti somiglia.
Hatha, dinamico, yin, restorative, ginnastica dolce e meditazione. Pratiche diverse per ritrovare forza, ascolto e spazio.
Gruppi raccoltiMassimo 10–12 persone in sala
Dal 2017Un centro dedicato allo yoga a Modena
Muovi · Respira · Rallenta
Una pratica per ogni momentoDal movimento
alla quiete.
01Hatha
02Yoga flow
03Yin yoga
04Restorative
7 pratichedal movimento
alla meditazione
10–12persone al massimo
in sala
2 modalitàin presenza
e su Google Meet
Dal 2017insieme, nel cuore
di Modena
01 — Le discipline
Una pratica per ogni momento
Sette modi di tornare
al tuo centro.
Pratiche più attive o più lente, adatte a esperienze ed esigenze diverse. Il punto di partenza è sempre lo stesso: ascoltare il corpo e il respiro.
02
Per chi già pratica
Studio Asana
Sequenze mirate per esplorare posizioni più complesse con metodo, coerenza e consapevolezza dei propri limiti e delle proprie possibilità.
03
Flusso e vitalità
Yoga Dinamico
Movimenti fluidi coordinati al respiro per coltivare tono, elasticità e concentrazione. Una pratica intensa, aperta a tutti.
04
Riposo profondo
Restorative Yoga
Posizioni statiche sostenute da supporti, senza sforzo muscolare, per favorire rilassamento, recupero e riduzione dello stress.
05
Lento e profondo
Yin Yoga
Una pratica miofasciale basata sulla staticità, sull'ascolto e sulla respirazione diaframmatica, per articolazioni più libere e mente più calma.
06
Meditazione in movimento
Shiva Flow
Asana, musica e miti della tradizione indiana si uniscono in sequenze continue. YOM è l'unico centro a Modena con un'insegnante abilitata a sette metodi flow.
07
Mobilità e cura
Ginnastica Dolce
Movimenti lenti e controllati per mantenere corpo e mente attivi. Indicata per sedentarietà, osteoporosi e terza età.
In sala e da casa
La pratica resta
vicina a te.
Le lezioni si svolgono in presenza e in diretta su Google Meet. In sala i gruppi restano raccolti, con un massimo di 10–12 persone.
Chiedi come parteciparePresenzaStrada Vaciglio Centro 633
OnlineDiretta su Google Meet
GruppiMassimo 10–12 persone
02 — Lo staff
Esperienze che si incontrano
La tua pratica,
seguita davvero.
Insegnanti con formazioni e sensibilità diverse, unite da uno stesso modo di accompagnare ogni allieva e ogni allievo.
Co-fondatrice · Tutti gli stili
Mirna Valentini Stizzoli
Hatha, dinamico, Yin, Restorative e sette metodi flow.
Co-fondatore · Maestro
Maurizio Bellucci
Hatha, studio asana e Ginnastica Dolce.
Insegnante
Silvia Rossi
Hatha Yoga dinamico, respiro, stabilità e forza.
Insegnante
Elisa Orlandini
Hatha, Vinyasa Krama, Yin e Restorative.
Insegnante
Bianca Fracassini
Dinamico, Yin, Hatha e Ashtanga multilivello.
Insegnante
Francesca Künsal Pozzi
Meditazione Vipassana e Bioenergetica Antistress.
Segreteria · Consiglio Direttivo
Mario Gaiba
Co-fondatore e Responsabile Safeguarding dell'associazione.03 — Lezioni
Da settembre 2026
Trova il tuo
momento.
Mattina, pausa pranzo o sera: scegli il ritmo che entra meglio nella tua settimana. Tutte le lezioni sono disponibili in presenza e online su Google Meet.
Apri l'orario completo01Lunedì
- HathaElisa
- HathaMirna
- Yin / MiofascialeMirna
- AshtangaLina
02Martedì
- Ginnastica DolceMaurizio
- HathaMaurizio
- Hatha DinamicoMirna
- HathaBianca
- Meditazione VipassanaFrancesca
03Mercoledì
- HathaMirna
- Hatha DinamicoSilvia
04Giovedì
- Ginnastica DolceMaurizio
- HathaMaurizio
- HathaElisa
- HathaSilvia
05Venerdì
- Studio AsanaMaurizio
- Yin / RestorativeMirna
- Meditazione VipassanaFrancesca
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04 — Abbonamenti
Stagione 2026/27
Scegli la frequenza.
Al resto pensiamo insieme.
Mensile, trimestrale, a ingressi o con una formula mista tra sala e online. La tessera socio obbligatoria costa 15 € e vale 365 giorni.
In presenza
Una volta
a settimana
45 €/ mese
- 125 € trimestrale
- Recuperi con abbonamento attivo
- Posto in sala su prenotazione
In presenza
Open
ingresso libero
100 €/ mese
- 285 € trimestrale
- Accesso a tutte le lezioni
- La formula più flessibile
Online
Una volta
a settimana
35 €/ mese
- 90 € trimestrale
- Diretta su Google Meet
- Open online da 55 € al mese
Hai bisogno di una formula mista? Sono disponibili abbonamenti personalizzati tra lezioni online e in presenza.
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Troviamo insieme
la pratica giusta.
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DoveStrada Vaciglio Centro 633 · Modena↗
Emailyom@yogaolisticamodena.it↗
ModalitàIn presenza e online